대마종자유 효능 무엇이 있을까요?
최근에 대마종자유 (hemp seed oil)가 급부상하고 있는 것 같습니다.
(정확히는 모르겠지만, 아마 TV나 인터넷 등에서 한 번 나왔을 것 같네요.)
단어에서 나타내듯 다소 위험한 성분일 것 같지만, 씨에서 추출한 오일은 그렇지 않다고 하네요.그래서 그런지 국내에서는 헴프씨드오일 이라는 용어가 더 많이 사용되고 있습니다.
같은 대마종자유 입니다.!
그럼 대마종자유의 효능 등에 대해서 빠르고 간결하게 알아보도록 하겠습니다.
모든 내용은 정보를 취합한 정보이며, 본인의 건강상태에 맞추어 약사 또는 의사와 상담한 후 진행하십시오.
대마종자유 무엇일까?
대마종자유에 대하여 나무위키에서는
대마의 씨앗인 햄프씨드를 압착하여 얻는 기름. 한자어로는 대마종자유로 불린다.
식용으로 쓰이는 햄프씨드는 대마의 환각성분을 제거한 상태로 유통되기 때문에 햄프씨드 오일 또한 환각성분이 없다. 다만 이것도 햄프씨드 가공을 제대로 했을 때의 얘기인데, 대마초가 합법인 나라들은 환각성분이 제거되지 않은 햄프씨드를 그대로 팔기도 하기 때문에 해당 국가들에서 생산되는 햄프씨드 오일 또한 환각성분이 있는 경우가 존재한다. 따라서 한국 등 대마초가 불법인 나라의 국민들은 햄프씨드 오일을 포함한 햄프씨드 관련 제품을 살 때 각별히 주의해야 한다.
최근에는 간유나 크릴 오일, 초록입홍합 오일처럼 캡슐로 가공되어 건강기능식품으로 판매되기도 한다.
라고 설명하고 있습니다.
대마종자유 효능
대마씨유는 다음과 같은 성분들이 포함되어 있습니다.
- 항산화제(비타민 E)
- 카로틴
- 피토스테롤
- 인지질
- 칼슘
- 마그네슘
- 황
- 칼륨
- 인
- 철
- 아연
심장 건강 증진
오메가-6와 오메가-3의 비율이 3:1로 높습니다. 이 필수 지방산은 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추고 심장 질환을 예방하는 데 도움이 됩니다.
면역력 향상
대마씨 오일의 필수 지방산은 면역 체계를 강화하는 기능을 하는 엔도카나비노이드를 합성하는 데 신체에서 필요합니다. 따라서 정기적으로 대마씨 오일을 면역 강화 보충제로 섭취하는 것이 좋습니다.
호르몬 건강 개선
과학자들은 대마종자유에 있는 GLA가 호르몬 건강을 개선하고 생리통과 같은 PMS와 관련된 증상을 감소시킬 수 있음을 확인했습니다. 또한 폐경을 겪고 있는 노년 여성의 호르몬 건강을 개선하고 안면 홍조, 과민성 및 우울증과 같은 증상을 줄일 수 있습니다.
(참고: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18296341/)
다이어트 효과
대마종자유에 있는 GLA은 설탕에 대한 욕구를 줄이고 단백질이 풍부한 천연 식이 억제제라고도 하네요.
항염 효과
관절염이나 기타 염증성 질환이 있는 분들에게 대마종자유에서 발견되는 GLA는 염증과 싸우는 능력으로 알려져 있어, 항염 효과를 기대할 수 있습니다.
통증 완화
대마종자유을 섭취 또는 국소적으로 사용할 경우 통증을 감소시키기 때문에 천연 통증 완화의 한 형태로 사용되기도 합니다.
인지 능력 향상
필수 지방산은 기억력을 향상에 도움이 되며 노화 관련 뇌 기능 저하를 예방하는 것으로 알려져 있습니다.
소화 건강
대마종자유에서 발견되는 오메가-3 필수 지방산은 소화관의 염증을 줄이고 일부 소화관을 완화할 수 있다고 알려져 있습니다.
모발 건강
필수 지방산은 모발에 윤기와 수분을 더해주며 굵어질 수 있도록 도와줍니다.
손톱 건강
빠르게 자라고 단단한 손톱을 위해서 바를수도 있습니다.
피부 관리 효과
피부 보습제로서도 효과가 큰 대마종자유는 피부에 쉽게 흡수되어 수분 손실을 방지합니다. 대부분의 피부 유형에 적합하며, 모공을 막지 않으면서 수분을 공급하고 피부의 유분 생성을 조절하는 동시에 지성 피부의 균형을 유지하는 데 도움이 됩니다.
마무리
대마종자유는 헴프씨드 오일이라고도 알려져 있으며, 최근 핫한? 성분 중 하나입니다.
물론 단어 자체에서 조금 거부감 등을 느낄 수 있으나, 우리가 상상하는 대마와 같은 효과는 없다고 하니 걱정하지 않으셔도 될 것 같습니다.
오늘은 대마종자유 효능 11가지에 대해서 간단히 알아보았습니다.
포스팅 첫 문단에도 설명한 것처럼, 이 포스팅 내용은 여러 내용을 공부하고 취합하여 만들었으며, 모든 영양제나 성분 등의 경우 약사나 의사와 상담 후 섭취하시길 바랍니다.
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